Duduk 11 jam per hari tingkatkan 40 persen risiko kematian

Berdiri selama tiga jam per hari dapat membakar 3,6 kg lemak tubuh. Hal ini disampaikan oleh John Buckley, ilmuwan dari Chester University.

Dr Buckley, yang bekerja di departemen ilmu klinis dan nutrisi di Chester University, juga mengatakan bahwa beralih dari kursi dan memutuskan untuk bekerja dalam posisi berdiri akan mengurangi obesitas dan meningkatkan sirkulasi darah.

Sebuah studi tahun lalu juga memaparkan hubungan yang kuat antara terlalu banyak duduk dan peningkatan risiko diabetes. Jadi, bagi Anda yang betah duduk berjam-jam di depan layar komputer, sebaiknya luangkan sedikit waktu untuk berjalan atau bekerja dalam posisi berdiri.

Dalam penelitiannya, Dr Buckley juga menemukan bahwa orang dewasa yang duduk 11 jam atau lebih per hari memiliki 40 persen peningkatan risiko kematian dalam tiga tahun ke depan dibandingkan dengan mereka yang duduk kurang dari empat jam sehari, seperti dilansir Daily Mail (6/1).

Ia menyimpulkan bahwa dengan membuat perubahan kecil di tempat kerja, seperti bekerja sambil berdiri, dapat memperbaiki kesehatan.

Suka minum air pengaruhi kebiasaan hidup sehat

Para dokter selalu menyarankan untuk minum banyak air dan mengurangi kebiasaan minum minuman dalam kemasan. Selain terbukti dapat menyehatkan tubuh, minum banyak air membuat seseorang cenderung memilih makanan yang sehat.

Penelitian yang dipimpin oleh Bettina Cornwell, PhD, dari University of Oregon dan Dr Anna R. McAlister dari Michigan State University menyoroti bagaimana keputusan sederhana tentang cara memilih minuman dapat mempengaruhi kebiasaan makan seseorang, seperti dilansir Healthypro.org.

Studi pertama melibatkan 60 orang dewasa berusia 19-23 tahun. Peneliti berfokus pada kebiasaan seseorang dalam memilih minuman dan makanan. Hasilnya menunjukkan bahwa keputusan untuk minum soda memicu seseorang untuk makan makanan berkalori tinggi dan asin.

Studi kedua kemudian difokuskan pada 75 anak prasekolah usia 3-5 tahun. Para peneliti ingin melihat apakah cara memilih minuman juga mempengaruhi kebiasaan makan mereka. Rata-rata, anak-anak yang suka makan sayuran lebih sering minum jus atau minuman manis. Pada akhirnya, peneliti pun menyimpulkan bahwa kebiasaan minum air putih sejak masa kanak-kanak dapat mempertahankan kondisi tubuh seumur hidup.

Soda dan jus mengandung gula yang dapat menyebabkan diabetes dan obesitas. Kebiasaan mengonsumsi minuman manis ditambah makanan asin selama masa kanak-kanak akan terbawa hingga seseorang tumbuh dewasa. Pada akhirnya, kebiasaan ini mengarah pada gaya hidup tidak sehat.

Dalam lingkungan keluarga, air minum harus menjadi pilihan pertama setiap kali makan. Selain itu, Anda juga harus mengurangi atau meminimalkan konsumsi soda atau jus untuk anak-anak.

Usaha Online Mahasiswa Yogyakarta Rp1 T

Tak semua mahasiswa yang menempuh studi di Yogyakarta berasal dari keluarga mampu. Banyak dari mereka yang kemudian menjalani usaha memenuhi kebutuhan hidup dan uang kuliah, salah satunya dengan berbisnis online.

Bahkan dalam satu tahun diperkirakan pendapatan mahasiswa berbisnis online bisa mencapai Rp1 triliun. Usaha ini tidak bisa dideteksi oleh Bank Indonesia karena bisnis online.

“Data pendapatan mahasiswa yang melakukan bisnis online selama satu tahun bisa mencapai Rp1 triliun. Ini berdasarkan penelitian terhadap sejumlah mahasiswa terutama di STMIK AMIKOM. Data itu bisa diperoleh di Kantor Pos Besar Yogyakarta, tempat mereka melakukan transaki pengiriman barang maupun uang,” kata Ketua STMIK AMIKOM Prof M. Suyanto di Kepatihan, Yogyakarta.

Menurut Suyanto, bisnis online mereka lakukan dengan banyak cara. Antara lain, dengan advertising (iklan) melalui blog. Mahasiwa bekerjasama dengan perusahaan besar seperti Google, Double Click, American Online dan lainnya. Termasuk dengan affiliate programme atau menjual produk orang lain dan membuat ulasan tentang suatu produk.

“Pengguna internet di dunia ini sebanyak 2,4 miliar sehingga ini merupakan pangsa yang menggiurkan. Sekarang banyak mahasiswa yang tinggalnya di kos-kosan tetapi bayarnya dollar. Untuk beberapa bisnis seperti affliliate programme mereka tidak perlu modal,” ujar Prof. Suyanto.

Usaha para mahasiswa kata Suyanto memang tidak terdeteksi karena mereka bekerja sendiri tidak mendirikan perusahaan berupa PT. maupun CV. Karena itu. tidak mengherankan jika mahasiswa yang melakukan bisnis online pendapatannya bisa lebih dari Rp10 juta per bulan. Bahkan ada yang Rp35 juta hingga Rp100 juta melalui project dari luar negeri.

“Namun kita belum bisa mendata secara detail berapa banyak mahasiswa yang melakukan bisnis online di Yogyakarta,” katanya.

Lebih lanjut Suyanto mengatakan bisnis online itu mudah diajarkan dan dikerjakan. Hal yang paling diperlukan adalah kejujuran dan kedisiplinan. Karena itu dia mengusulkan supaya pemerintah mulai mengimplementasikan hal tersebut kepada masyarakat khususnya para wirausahawan muda.

“Pola penjualan melalui internet bisa menjadi salah satu cara pemberdayaan masyarakat untuk meningkatkan kesejahteraan. Bahkan penjualan lewat internet bisa dimanfaatkan oleh para pengrajin. Saya bisa mengajari bagaimana cara menjualnya,” ujar Suyanto.

Mp3 Surat Yasin

Ibnu Katsir meyebutkan didalam tafsirnya bahwa sebagian ulama mengatakan, ”Diantara kekhususan surat ini adalah tidaklah seseorang membaca surat ini dalam keadaan sulit kecuali Allah akan memberikan kemudahan kepadanya. Dan sepertihalnya ketika surat ini dibacakan terhadap orang yang menjelang kematiannya maka akan turun kepadanya rahmat dan keberkahan dan untuk memberikan kemudahan keluarnya ruh dari jasadnya.” Dan banyak lagi hadits yang menyebutkan keutamaan surat Yasin.
Postingan kali ini saya akan berbagi MP3 Surat Yasin, setelah sebelumnya saya memposting Juz 'Amma lengkap 1 jus dalam 1 file rar. Seperti yang disebutkan Ibnu Katsir, surat Yasin merupakan surat yang sangat baik untuk diamalkan setiap hari, Allah akan memberikan kemudahan bagi hamba-Nya yang mengamalkannya.
Mp3 Yasin ini terbagi dalam 3 file, namun saya satukan dalam bentuk Rar sehingga anda hanya memerlukan 1 kali download, bukan 3 kali download. Dengan adanya Mp3 Yasin ini mudah-mudahan kita akan diberikan kemudahan, bagi anda yang berniat menghafalkan surat Yasin, Mp3 ini sangat kayak untuk anda jadikan "alat" penghafal dengan mendengarkannya setiap saat. Silahkan anda unduh file Mp3 Surat Yasin di bawah ini

download Mp3 Surat Yasin

Tempat Belanja Murah di Bali, Kunjungi Pusat Oleh-Oleh Bali atau Pasar Sukawati

Bali mereka para penggila belanja dan oleh-oleh, salah satu informasi wajib yang harus diketahui saat berkunjung ke Bali adalah menemukan tempat belanja murah di Bali. Salah satu bukti orang pergi liburan atau jalan-jalan adalah membawa oleh-oleh. Dan oleh-oleh menjadi salah satu hal yang paling dinanti saat keluarga dan rekan-rekan kita bepergian untuk liburan. Bingung menemukan tempat belanja murah di Bali? Kunjungi saja salah satu pasar seni paling terkenal di Bali, yakni Pasar Seni Sukawati. Jalan-jalan ke Bali belum lengkap jika Anda belum berbelanja ke pasar yang satu ini.

Pasar Seni Sukawati merupakan salah satu pasar tradisional di Bali yang terletak di Desa Sukawati, Gianyar Bali. Pasar ini telah ada sejak tahun 1980-an. Pasar tradisional ini dikenal sebagai pusat belanja barang oleh-oleh dan souvenir khas Bali. Bila di Jogja Anda menemukan Pasar Beringin Harjo di Kawasan Malioboro, maka saat ke Bali Anda akan menemukan Pasar Seni Sukawati sebagai pusat oleh-oleh dan souvenir khas Bali. Beberapa jenis oleh-oleh yang bisa Anda temukan di sini diantaranya adalah gantungan kunci, aksesoris, kaos barong, tas, lukisan, lilin aroma terapi, aneka patung kayu khas Bali, berbagai bed cover, berbagai peralatan rumah tangga, pakaian khas Bali dan sebagainya yang semunya berlabel Bali. Singkat kata, pasar tradisional ini menjadi syurga belanja yang mengasyikkan terutama bagi mereka para penggila belanja.

Bila Anda belanja di Pasar Seni Sukawati, maka jangan segan-segan untuk menawar harganya. Semakin pintar Anda menawar maka akan semakin murah harga yang bisa Anda dapatkan. Waktu yang paling tepat untuk berbelanja di pasar tersebut adalah antara pukul 08.00 hingga pukul 10.00 WITA. Hal ini disebabkan pada jam-jam ini para pedagang baru selesai menunaikan sembahyang. Pada waktu ini, para pedagang akan lebih mudah memberikan tawaran harga yang murah kepada pembeli karena dipercaya sebagai penglaris jualan untuk hari itu.

Di tempat belanja murah di Bali yang satu ini, Anda bisa menemukan dua jenis pedagang seperti pada pasar-pasar tradisional umumnya. Pedagang pertama adalah mereka yang berjualan di kios atau los pasar, dan pedagang yang kedua adalah pedagang yang langsung berjalan menghampiri para pembeli. Pedagang ini disebut dengan nama pedagang acung. Pedagang yang kedua ini akan membantu jika Anda malas berkeliling untuk melakukan tawar menawar.

Pasar Seni Sukawati sebagai pusat perbelanjaan yang terkenal di Bali dapat ditempuh dengan akses kendaraan yang cukup mudah. Anda membutuhkan waktu sekitar 1 jam dari arah bandara Ngurah Rai, Denpasar. Jalan-jalan ke Bali belum lengkap jika Anda belum mengunjungi objek wisata belanja yang satu ini.